Питер Иствуд, главный исследователь этого испытания и профессор Центра науки о сне Университета Западной Австралии, назвал его «самым строгим клиническим испытанием, когда-либо проводившимся для оценки терапевтического потенциала лекарственного каннабиса для лечения симптомов хронической бессонницы».

«Тот факт, что лечение ZLT-101 достигло статистически значимых улучшений в зависимости от дозы в широком диапазоне ключевых показателей бессонницы, впечатляет, особенно с учетом относительно короткого двухнедельного периода дозирования», - говорится в заявлении.

Но лекарство есть лекарство, а рекреационное употребление накладывает на сон свой отпечаток.

Куда уходят сны?

Если тебе приходилось брать перерыв в употреблении mj после длительного курения, то ты возможно заметили, что снов становится больше. К тому же они поражают своей яркостью и правдоподобностью. Это далеко не единичный случай. Почему mj влияет на сны и что такое феномен отскока?

Не секрет, что использование марихуаны в целях коррекции сна получило большое распространение. Ее используют в качестве расслабляющего средства как при проблемах с засыпанием, так и для людей с продолжительным сном. Курение чистой индики или ее селективных сортов оказывает особенно мощное воздействие.

Те, кто долго употребляет марихуану, замечали изменения в продолжительности сновидений – они становятся короче или вовсе исчезают. Это связанно с глубоким и крепким сном после воздействия каннабиноидов.

Для того чтобы это понять, нужно начать с фаз сна. Нужно узнать, в какой именно промежуток мы видим сновидения – так будет намного проще понять механизмы работы каннабиса.

Цикл сна

Весь цикл можно разделить на две фазы – быстрый и медленный сон. Они чередуются, создавая оптимальную последовательность.

Вся фаза медленного сна подразделяется на:

Первый этап – засыпание. Плавный переход из бодрствования, мозговые волны замедляются, мышцы расслабляются.

Второй этап – легкий сон. Мозговые волны еще больше замедляются, организм теряет связь с окружающей средой, и температура тела падает.

Третий этап – глубокий сон. Время полного расслабления: артериальное давление падает, дыхание замедляется, температура тела опускается ниже, кровь наполняется медиаторами и гормонами.

Иногда третью фазу делят на две, но в последнее время большее распространение получила трехступенчатая классификация.

Вторая часть цикла — фаза быстрого сна. Мозговые волны в этот момент становятся как у бодрствующего человека, сердечный ритм и дыхание ускоряются, становятся нерегулярными. Глаза на этом этапе быстро дергаются, подергивается мускулатура, но в общем тело впадает в оцепенение, для того чтобы предотвратить непроизвольные движения.

Люди, употребляющие марихуану, реже видят сны

В 1972 году Рудольф Терри Пьюик провел исследование о влиянии ТГК и его синтетического аналога на циклы сна у субъектов. Эксперимент проводился путем записи мозговых волн на ЭЭГ на все время сна. Для своей контрольной группы Пьюик выбрал людей, никогда не употреблявших коноплю.

Результаты показали, что у людей, принимающих ТГК и его синтетические аналоги, глубокий сон был длиннее, а фаза быстрого сна стала короче, чем у людей из контрольной группы. Это объяснило жалобы людей, выращивавших семена конопли и употребляющих выращенный каннабис, на уменьшение количества сновидений.

Результаты были перепроверены в 1975 и 2008 годах. Оба эти теста зафиксировали явление отскока, которое происходит после отмены употребления марихуаны. Так что же такое «феномен отскока»?

Феномен отскока

Когда человек, до этого продолжительное время употреблявший каннабис, вдруг резко перекрывает доступ ТГК в организм, он может испытать так называемый «отскок». Он проявляется в виде повторения сновидений, увеличения их количества. Сны приобретают непередаваемую четкость и яркость. Становится возможным переход в состояние, которое называют осознанным сновидением. Это когда ты не просто находишься во сне, а можешь его контролировать и изменять.

Такой эффект проявляется в связи с резким расширением фазы быстрого сна. Так сказать, состояние компенсируется за все время подавленности.

Бессонница после посттравматического синдрома

Несмотря на то, что марихуана вызывает сокращение быстрой фазы сна, которая отвечает за обработку чувств и эмоций, а также их сохранение, такой эффект хорошо работает при кошмарах. Сны становятся блеклыми и редкими, напряжение и стресс, связанные с травматичными снами, уходят и на их место приходит глубокая фаза.

Даже страдающие обычной бессонницей люди могут получить здоровый и крепкий сон, благодаря конопле. Это помогает набраться сил перед будущими свершениями.

Как на нас влияет укорочение быстрой фазы сна?

В мире существует множество теорий, утверждающих необходимости быстрой фазы сна. Однако в ходе исследований было замечено, что люди спокойно воспринимают дефицит быстрой фазы. Даже минимальные ее процент не влияет на поведение, чего не скажешь про всю первую фазу, в которой организм приходит в норму и обеспечивает возможность нормального функционирования.

Однако в долгосрочной перспективе нельзя утверждать, что отсутствие быстрой фазы никак не скажется на человеке. Первые открытия в этой области опубликовала группа ученых из InTech в 2014 году. Ими была показана связь между быстрой фазой сна и когнитивными процессами, такими как способность запоминать информацию и навыки. Поэтому сокращение такого важного компонента может сыграть немаловажную роль в развитии мозга.

А вы замечали, как марихуана меняет ваш сон? Беспокоит ли вас это? Был ли у вас феномен отскока после прекращения употребления?

Источник: Dzagi (автор DzagiNews), telegram-канал Viva Sativa, Dzagi (автор katyagp).

Теперь я знаю почему это так работает. Спасибо :)

а увелечении фазы глубокого сна как то влияет? И как употребляя марихуану можно нормализовать фазы сна?

#11683 (sativa):
а увелечении фазы глубокого сна как то влияет? И как употребляя марихуану можно нормализовать фазы сна?

Косвенно влияет, так как увеличивается она за счёт фазы быстрого сна. Встречал где-то исследование, предполагающее, что длительное отсутствие фазы быстрого сна приводит к переутомлению, типа организм не отдыхает, так как должен. Но 100% доказательств этому представлено не было.

Насчёт нормализации при употреблении не скажу точно, тут всё индивидуально, есть люди, плотно курящие, которым снятся сны под mj, возможно их фазы сами приходят в норму. А вот по какой причине, увы, не знаю. Здесь, наверное, врачи точнее дадут информацию.

#11792 (MindHack):

#11683 (sativa):
а увелечении фазы глубокого сна как то влияет? И как употребляя марихуану можно нормализовать фазы сна?

Косвенно влияет, так как увеличивается она за счёт фазы быстрого сна. Встречал где-то исследование, предполагающее, что длительное отсутствие фазы быстрого сна приводит к переутомляемости, типа организм не отдыхает так как должен. Но 100% доказательств этому представлено не было.

Насчёт нормализации при употреблении не скажу точно, тут всё индивидуально, есть люди, плотно курящие, которым снятся сны под mj, возможно их фазы сами приходят в норму. А вот по какой причине, увы, не знаю. Здесь наверное врачи точнее дадут информацию.

Если курить с утра до вечера долгое время, неизбежно (у кого-то раньше, у кого-то позже) будут очень серьезные проблемы с головой.
Подозреваю, что в том числе, из-за отсутствия этой фазы со снами.
Проходил лично и не раз наблюдал у других.
Перерывы обязательны, друзья!

#11797 (Админ):

#11792 (MindHack):

#11683 (sativa):
а увелечении фазы глубокого сна как то влияет? И как употребляя марихуану можно нормализовать фазы сна?

Косвенно влияет, так как увеличивается она за счёт фазы быстрого сна. Встречал где-то исследование, предполагающее, что длительное отсутствие фазы быстрого сна приводит к переутомляемости, типа организм не отдыхает так как должен. Но 100% доказательств этому представлено не было.

Насчёт нормализации при употреблении не скажу точно, тут всё индивидуально, есть люди, плотно курящие, которым снятся сны под mj, возможно их фазы сами приходят в норму. А вот по какой причине, увы, не знаю. Здесь наверное врачи точнее дадут информацию.

Если курить с утра до вечера долгое время, неизбежно (у кого-то раньше, у кого-то позже) будут очень серьезные проблемы с головой.
Подозреваю, что в том числе, из-за отсутствия этой фазы со снами.
Проходил лично и не раз наблюдал у других.
Перерывы обязательны, друзья!

Полностью согласен, да и эффект после перерыва в разы приятнее.

#11797 (Админ):

Если курить с утра до вечера долгое время, неизбежно (у кого-то раньше, у кого-то позже) будут очень серьезные проблемы с головой.
Подозреваю, что в том числе, из-за отсутствия этой фазы со снами.
Проходил лично и не раз наблюдал у других.
Перерывы обязательны, друзья!

Дааа, при длительном употреблении беды с башкой не избежны. Причем беды серьезные, но благо помогает перерыв - хотя с каждым заходом на курительный марафон перерыв делать сложнее, и дольше надо восстанавливаться до нормального состояния.
Хотя трава и кажется на первоначальных этапах очень безобидным веществом, на самом деле, может быть очень коварной штукой при безконтрольном употреблении.
На своём опыте могу сказать, что есть такие стадии, когда ты с утра даже воды попить без неприятных ощущений не можешь пока не накуришься, и тело с разумом не придут в привычную накуренную атмосферу.
А про покушать, поспать и все другие моменты жизнедеятельности можно вообще ничего уже не говорить. Все идет на перекосяк либо ничего не получается, пока не накуришься